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护士职业压力大,该怎么调节自己的工作压力?

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护士职业压力大,该怎么调节自己的工作压力?

发布日期:2018-04-20 作者:贵阳护理学校 点击:

护士职业压力大,该怎么调节自己的工作压力?


那么面对压力我们该怎么做呢?贵阳护理学校今天就来教你如何面对!

 

1、建立正确的价值观

 

明确自身价值、优点、缺点,承认自己的不足。金无足赤、人无完人,工作中出现失误时勇于面对,及时补救,将损失降到最小。

 

2、学会自我调解

 

情绪不佳的时候可以和三五好友在一起聊聊天、逛逛街、唱唱歌等,做一些自己感兴趣的事情,排解不良情绪,舒缓心理压力。

 

3、不苛求自己和他人

 

真诚的对待身边的每位同事,学会宽容,不要因为一些小事而斤斤计较,生活中保持幽默以缓解紧张气氛。做现实的选择,改变能改变的,接受不能改变的,改善个人的心理压力反应。

 

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4、创造一个温馨和谐的家庭环境

 

处理好家庭成员间的和谐关系,与丈夫、孩子、公婆和睦相处,让家成为身心放松的温馨空间,成为支持自己努力工作的动力来源。

 

5、养成健康的生活习惯

 

注意休息,保证睡眠,注意营养及饮食,规律的体育锻炼和放松训练,都是减压的好方法。

 

同时我们还应做到识别压力

 

教你两招

 

原则一:压力会无可避免地伴随你的一生。

 

原则二:压力是双刃剑,适当的压力也会创造佳绩。

 

你并不能对每一种减压方法都有兴趣。没关系,只要找出符合你生活形态和对你有用的方法,经过一段时间的努力后,你终究能控制自己的压力。

 

我无法控制发生的事,但我可以控制我的感觉。

 

祝每位护士姐妹身心健康、生活美满、工作顺利!!!

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